Wednesday, August 3, 2022

(전통무예)허벅 단련..몸이 망가진 상태다. 회복한다


보루꾸로. 위에서 아래로 칠때는 반압이 그대로 오기에 적당히 하고 본인이 치는건 좀더 쎄게해도 된다

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아무것도 아닌것 같지만 일반인들이 따라할때 대퇴에 핏줄 터집니다. 피멍 드는건 당연하고요,, 따라하시지 마세요,,

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망치로 주먹관절 단련,,

적당하게 하면 단련에 도움이 된다. 자신감도 생기고,, 처음부터 쎄게 치다간 뼈가 나가니까 주의해야 한다.